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Post-entreno

La nutrición después de una sesión de entrenamiento es uno de los factores de recuperación más importantes que podemos controlar. Acabamos de pasar un periodo concreto que puede variar entre 30 minutos y 2 horas agotando nuestras reservas de glucógeno y machando nuestros músculos. No sólo debemos nutrirnos para recuperarnos energéticamente del e...

La nutrición después de una sesión de entrenamiento es uno de los factores de recuperación más importantes que podemos controlar. Acabamos de pasar un periodo concreto que puede variar entre 30 minutos y 2 horas agotando nuestras reservas de glucógeno y machando nuestros músculos. No sólo debemos nutrirnos para recuperarnos energéticamente del esfuerzo, sino que también es fundamental alimentarse bien si lo que queremos es ayudar a nuestro cuerpo en la formación de músculo magro. El ejercicio proporciona el estímulo necesario para el crecimiento, pero sólo la alimentación ayudará a fortalecer nuestros músculos si les damos la energía suficiente. Aparte de beber agua antes, durante y después, necesitamos dos macro-nutrientes esenciales, las proteínas y los carbohidratos. Necesitamos recuperarnos del esfuerzo para hacer crecer nuestros músculos, con la ayuda de los carbohidratos y la proteína. Es durante una hora después de entrenar cuando nuestras reservas de glucógeno se agotan totalmente, y las enzimas que convierten la glucosa en glucógeno se encuentran en un estado tal que el azúcar (glucosa) puede ser consumido y enviado directamente a los músculos para reemplazar la pérdida de las reservas de glucógeno. Lo ideal es que la sustitución de las reservas de glucógeno, líquidos y potasio comience dentro de los 30 minutos posteriores al ejercicio para promover una rápida recuperación.

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  • 300 gramos

    BCAA HIGH SPEED de Trec Nutrition es un suplemento dietético de alta calidad basado en los 3 aminoácidos ramificados (Leucina, Isoleucina y Valina) en una proporción de 2:1:1. Una caracterísitca a destacar es su alta solubilidad y su buen sabor.

    22,90 €
    Disponible
  • 2,5 kilos

    Super Gainer de Best Protein es un suplemento ideal para aquellos deportistas que quieren aumentar su masa y su fuerza muscular. Es un producto que contiene una mezcla ideal de proteínas y carbohidratos. No contiene apenas grasas.

    22,90 €
    Disponible
  • 2 kilos

    Ultra ISO whey de Zerolab es un complemento proteico de alta calidad que contiene los aminoácidos esenciales y aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs) que el organismo necesita para recuperarse de un intenso ejercicio físico.

    46,00 €
    Disponible
  • 34,50 € Producto disponible en otros sabores
    ¡Oferta!
    2 kilos

    Ultra Whey de Zerolab es un producto nutricional diseñado a base de concentrado de suero ultrafiltrado de leche de alta calidad destinado a deportistas que necesitan reparar sus tejidos musculares debido a un intenso ejercicio físico.

    34,50 €
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    Producto disponible en otros sabores
  • 60 tabletas

    Calcio+Zinc+Magnesio de Superior-14 es una combinación perfecta de los minerales esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Destinado a deportistas con requerimientos elevados y a la población en general

    10,90 €
    Disponible
  • 29,93 € 31,50 € -5% Agotado
    660 gramos

    Alkaly-X de Scitec Nutrition es un complemento que contiene Cre-Alcalina® patentada, una variante química de la creatina monohidrato resistente a la degradación en el estómago gracias a su elevado pH y su baja conversión en creatinina. 

    29,93 € 31,50 € -5%
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    ¡Precio rebajado!
    Agotado
  • 2275 gramos

    Whey 100 de Trec Nutrition es un producto que contiene el 100% de concentrado de proteína de suero de la más alta calidad. Es una fuente de proteína animal de elevado valor biológico sin apenas grasa ni lactosa.

    55,90 €
    Disponible
  • 300 gramos

    La Creatina 100% de Trec Nutrition es un suplemento nutricional que contiene la más alta calidad de creatina monohidrato. Este producto está suplementado con vitamina C y sodio que mejora el transporte de la creatina hacia los músculos.

    14,90 €
    Disponible
  • 650 gramos

    Soy Protein Isolate de Trec Nutrition es un complemento nutricional a base de aislado puro de proteína de soja. Está considerada una proteína completa ya que contiene todos los aminoácidos esenciales (aquellos que el organismo no es capaz de sintetizar y deben ser aportados a través de la dieta).

    11,40 €
    Disponible
  • 900 gramos

    100% Plant Protein de Scitec Nutrition es una excelente fuente de proteína de origen vegetal con los aminoácidos necesarios para  mantener y elevar tu porcentaje de masa magra. La proteína aportada por este suplemento es un aislado puro de guisante (Pisane® C9) de alto valor biológico y fácil digestión.

    20,99 €
    Disponible
  • 1,5 kilos

    Micelar Pro de Best Protein es un producto basado en caseína, la proteína mayoritaria de la leche (80%) cuyas características residen en su lenta absorción y su liberación sostenida durante 7 horas con un porcentaje bajo en carbohidratos y grasas. Proporciona aminoácidos al organismo de forma continuada.

    40,95 €
    Disponible
  • 37,50 € Producto disponible en otros sabores
    1.5 kilos

    Whey 100 de Trec Nutrition es un producto que contiene el 100% de concentrado de proteína de suero de la más alta calidad. Es una fuente de proteína animal de elevado valor biológico sin apenas grasa ni lactosa.

    37,50 €
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    Producto disponible en otros sabores
  • 14,50 € Producto disponible en otros sabores
    500 gramos

    Whey 100 de Trec Nutrition es un producto que contiene el 100% de concentrado de proteína de suero de la más alta calidad. Es una fuente de proteína animal de elevado valor biológico sin apenas grasa ni lactosa.

    14,50 €
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    Producto disponible en otros sabores
  • 1.3 kilos

    Hard Mass de Trec Nutrition es un suplemento anabólico destinado a la ganancia de masa muscular. Este producto esta básicamente compuesto por carbohidratos y proteínas, en un ratio totalmente equilibrado (50:50). Fórmula destinada a personas que desean aumentar su peso magro sin ganar grasa corporal.

    25,95 €
    Disponible
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